Wen Do

WenDo

In einem WenDo Kurs kannst du ausprobieren und lernen, stärker zu werden, Nein zu sagen, zu fühlen, was du möchtest und was nicht. Das hilft dir in deinem Alltag, dich selbst zu behaupten.
Denn Frauen und Mädchen und geschlechtsdiverse Personen erleben jeden Tag Grenzüberschreitungen.

Kennst du auch eine oder mehrere der folgenden Situationen: die Chefin, die dir immerzu ins Wort fällt, Beleidigungen durch deinen Ex-Partner, der Typ, der dir auf der Party an den Po fasst, Übergriffe durch deinen Partner, deinen Onkel oder einen Freund usw...

Sich gegen solche Grenzverletzungen zu behaupten und zu verteidigen kann ganz unterschiedlich aussehen:

•     mit Blicken und Körpersprache
•     mit Worten und Aufforderungen
•     mit lauter Stimme oder Brüllen und Lärmen
•     oder dadurch, sich Hilfe zu holen
•     sich mit Fäusten zu wehren
•     oder wegzulaufen

Ziel von WenDo ist es, dass jede Frau, jedes Mädchen und jede geschlechtsdiverse Person für sich weiß, was sie in solchen Situationen tun kann, um sich gut zu fühlen. Und darin stark gemacht wird, ihrem Gefühl zu vertrauen und sich für ihre Wünsche und Bedürfnisse einzusetzen.

Im Kurs sprechen wir über erlebte Grenzverletzungen, aber bleiben nicht dabei stehen: Wir kommen ins Handeln und probieren alternative Handlungsstrategien aus. Es tut gut zu merken, dass eine mit dem Erlebten nicht alleine ist. Es macht außerdem unglaublich viel Spaß die Techniken auszuprobieren und die eigene Stärke und Wirksamkeit zu spüren.
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Übrigens:
5 Finger bilden eine Faust heißt: WenDo bietet viele Möglichkeiten sich zu wehren. So findet jede ihren eigenen Weg - egal, ob sie 5 Finger hat oder mehr oder weniger. Jede Frau, jedes Mädchen und jede geschlechtsdiverse Person kann sich wehren.

Termin: Samstag, 24.10.2026, 12.00-17.00 Uhr und
              Sonntag, 25.10.2026, 11.00-16.00 Uhr

Leitung: Eine Trainerin des Wendo Kollektivs „5 Finger bilden
eine Faust“

Wo: bitte erfragen Sie den Ort bei der Anmeldung

Kosten: Wir bitten um einen Kostenbeitrag. Und herzlichen Dank an:

 SI-Club Hamburg