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Selbstverteidigungskurs Taekwon-Do

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Selbstverteidigung heißt: sich selbst zu verteidigen. Es ist wichtig Techniken zu lernen, um sich zum Beispiel gegen grenzüberschreitendes Verhalten, Stress oder Minderwertigkeitsgefühle verteidigen zu können.

Das Training fördert mit der Zeit das Vertrauen in sich und seine Fähigkeiten. Die daraus gewonnene Selbstsicherheit verhilft zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein – eine Grundvoraussetzung für ein selbstbestimmtes Leben.

In diesem Grundkurs lernen wir Selbstverteidigungstechniken wie Schläge, Tritte und unsere Stimme einzusetzen. Zusätzlich arbeiten wir an der inneren Haltung. Ich freue mich auf euch!

1. Einheit: Atmung & Stimme
2. Einheit: Ein fester Stand
3. Einheit: Ein wacher Geist
4. Einheit: Ein wacher Geist
5. Einheit: Flexibel bleiben
6. Einheit: Durchschlagskraft

freitags, ab 26. Oktober 2018
16.30 - 18.00 Uhr

Kosten: 20,00 Euro
Ein geringerer Beitrag ist möglich.

Leitung: Kim Ney
Webseite: kimney-taekwon-do.de

Anmeldung

Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung an:
Telefonisch unter 040 - 77 76 02 (dienstags 16–18 Uhr, donnerstags 10–12 Uhr oder Anrufbeantworter)
oder per E-Mail an biffharburg@hamburg.de

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