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Atem und Weite erfahren ... (4 Termine, donnerstags)

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... Ruhe finden, Kraft schöpfen

“Wege aus der Enge – der innere Atem“

Gerade in dieser oft anstrengenden Zeit mit vielen ungewohnten und belastenden Situationen durch die Covid-19-Epidemie ist es wichtig und hilfreich, uns zu fokussieren und nicht mitreißen zu lassen von wachsender Unruhe um uns herum.

Mit sanften Bewegungen und Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung entdecken wir Wege zu uns selbst und unserer inneren Ruhe und Kraft.

Körperbereiche, die sich aktuell oder seit längerem der Wahrnehmung entziehen, können neu erlebt und bewusst erfahren werden. Zur Ruhe kommen und den eigenen Rhythmus finden. Körper und Seele lauschen und neue Impulse wahrnehmen.

Jeweils donnerstags von 18.00 bis 19.30 Uhr, (inkl. kleiner Pause zum Lüften)

am 8., 15., 22. und 29.10.2020

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Leitung: Birgit Delius, Atempädagogin (BV Atem), www.bewegen-wahrnehmen.de

Kosten 20,– Euro gesamt /Ein geringerer Beitrag ist möglich.

Der Kurs findet unter dem erarbeiteten Hygienekonzept der Biff Harburg statt.

Anmeldung

Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung an:
Telefonisch unter 040 - 77 76 02 (dienstags 16–18 Uhr, donnerstags 10–12 Uhr oder Anrufbeantworter)
oder per E-Mail an biffharburg@hamburg.de

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